Wer Fragen in Zusammenhang seiner Sexualität oder allgemein zur Sexualität hat, bekommt hier einen Einblick, was in einer Sexualtherapie passiert.
Hast Du bereits einmal daran gedacht, in eine Sexualtherapie zu gehen und möchtest mehr wissen, was in einer Sexualtherapie gemacht mir oder für wenn eine Sexualberatung | Sexualtherapie Sinn ergibt?
Es geht hier nicht darum, komplexe Sexbegriffe oder tiefgründige Formulierungen einer Sexualtherapie kennenzulernen.
Vielmehr sollst Du ein besseres Verständnis darüber haben, was in einer Sexualtherapie gemacht wird, welche Möglichkeit es gibt und ob dies gewinnbringend für Dich sein könnten.
Über Sex gib es einige Mythen, Ideologien, Idealvorstellungen und ganz unterschiedliche Denkweisen. Trotz der unterschiedlichen Punkten, die die Sexualität sehr komplex erscheinen lassen, ist es kein Geheimnis, was in einer Sexualtherapie passiert.
In diesem Bericht werden folgende Punkte erklärt:
Was bietet eine Sexualtherapie an?
Wer geht in eine Sexualtherapie?
Woher weiss ich, ob die Sexualtherapie passend für mich ist?
Wie oft und wie lange geht man in eine Sexualtherapie?
Wie gross ist der Erfolg einer Sexualtherapie?
Ab wann weiss ich, dass ich nicht mehr in eine Sexualtherapie gehen muss?
Für wen macht eine Sexualtherapie (im Moment) keinen Sinn?
Was bietet eine Sexualtherapie an?
Eine Sexualtherapie bietet die Möglichkeit, einzelnen als Single / in Beziehung oder Paaren in Sprechstunden sexuelle Schwierigkeiten oder offene Fragen zu klären. Dabei können Themen zu sexueller Orientierung, sexueller Identität, dem Lusterleben, Schmerzen, Beziehungsformen u.s.w geklärt werden. Eine Sexualtherapie unterstützt Menschen und bietet eine Orientierung der eigenen Bedürfnisse.
Wer geht in eine Sexualtherapie?
Menschen, die in eine Sexualtherapie gehen, bringen ein Interesse mit, sich, mit sich selbst auseinanderzusetzen und kommen wegen einer Klärung oder haben eine sexuelle Schwierigkeit und wollen ihre Sexualität verstehen bzw. ändern. Wenn sich Menschen unwohl mit der aktuellen Sexualität fühlen, sind dies meistens die Menschen, die sich Unterstützung in einer Sexualtherapie holen.
Woher weiss ich, ob die Sexualtherapie passend für mich ist?
Es gibt viele verschiedene Angebote im Bereich der Sexualität und viele, die sich Sexualtherapie nennen. Die Titel «Sexualberatung», «Sexualtherapie» und «Sexologe» sind in der Schweiz nicht geschützt. Das heisst, dass sich jeder auch ohne «fundierte» Ausbildung so betiteln darf. Umso wichtiger sind eigene Beobachtungen und das eigene Bauchgefühl, Wohlbefinden gegenüber der Sexualtherapie. Dabei können Sie sich folgende Fragen stellen:
* Fühle ich mich wohl in der Sexualtherapie?
* In der Sexualtherapie fühle ich mich verstanden?
* In der Sexualtehrapie bekomme ich das Gefühl, dass ich mit meinem Anliegen ok bin?
* Ich werde in der Sexualtherapie zwar gefordert, aber meine Grenzen werden respektiert?
* Die Fachperson vermittelt neue Sichtweisen auf das Problem?
* Ich bekomme (nach mehreren Sitzungen) das Gefühl, dass ich meine Situation selber verändern kann?
Wie oft und wie lange geht man in eine Sexualtherapie?
Wie häufig und wie lange man in eine Sexualtehrapie geht, hängt vom Thema und dem persönlichen Interesse ab. Je nachdem wie gross der Veränderungswunsch ist und wie viel Zeit eine Person zur Verfügung hat, bestimmen die Häufigkeit und die Länge einer Sexualtherapie. Bei informativen Sprechstunden reichen oftmals 1 bis 3 Sitzungen aus. Wobei bei anderen Fragen oder Ausgangslagen oftmals mehrere Sitzungen Sinn ergeben.
Wie gross ist der Erfolg einer Sexualtherapie?
Du hast die Verantwortung und das beste Wissen über deinen persönlichen Weg. In einer Sexualtherapie hast Du die Möglichkeit, mit einer Fachperson gezielt an Deinen Bedürfnissen und Anliegen zu arbeiten. Erfolg kommt nicht von allein bzw. Erfolg kommt dann, wenn Du tuns, was Du liebst. Während den Sprechstunden ist immer wieder darauf zu achten, dass ein gutes Mass an Gewohnheiten, Herausforderungen und Zufällen ermöglicht wird. Wer sich offen zeigt und neues ausprobiert, erlebt neue Erfahrungen und kann Gewohntes durchbrechen.
Ab wann weiss ich, dass ich nicht mehr in eine Sexualtherapie gehen muss?
Wenn ihr Anliegen oder ihre Frage bezüglich Sexualität abnimmt und Du merkst, dass Du im Alltag einfacher und bewusster mit der Sexualität umgehst. Ein klares Zeichen ist, wenn Du nach einigen oder mehreren Sitzungen merkst, wie sich bei Dir ein Gefühl zeigt, dass Du Deine Situation eigenständig anpacken bzw. verändern kannst.
Für wen macht eine Sexualtherapie (im Moment) keinen Sinn?
Wenn im Moment die Motivation, sich mit der eigenen Sexualität auseinanderzusetzen, nicht oder nur wenig vorhanden ist. Auch kann viel Stress im Job oder zu Hause die Fortschritte hemmen. In einer ersten Sexualtherapie-Sitzung kann die eigene Ausgangslage besprochen und wenn nötig, mögliche Schritte für eine angenehmere Ausgangslage einer Sexualtherapie angegangen werden.
Wer in eine Sexualberatung | Sexualtherapie geht, nimmt für sich den Standpunkt ein, dass Sexualität etwas Schönes ist und gelernt und gelebt sein darf.
Möchtest Du den ersten Schritt machen und Dich mehr mit Deiner Sexualität auseinandersetzten?
In diesem Bericht konntest Du lesen, was in einer Sexualtherapie passiert und was ein Sexualtherapeut macht. Zudem hast Du Fragen erhalten, welche Du Dir stellen kannst, um mehr Klarheit in Bezug auf Dich und Deinem momentanen Standpunkt zu erhalten.
Wenn Du Dich nach diesem Bericht klarer geworden bist, dass Du in eine Sexualtherapie gehen möchtest, kannst Du Dich gerne für ein Erstgespräch bei mir melden. Du kannst mich per Telefon, Mail kontaktieren oder direkt online einen Termin buchen.
Ich freue mich, von Dir zu hören und heisse Dich in der Praxis in Bern willkommen. Ich lege Wert darauf, Dir Deinen nötigen Raum zu schaffen, damit Du Dich mit Deiner ganz persönlichen Sexualität auseinandersetzen kannst.