Erektionsprobleme: Ursachen, Umgang und professionelle Hilfe in Bern

Erektionsprobleme sind weit verbreitet und können Männer jeden Alters betreffen. Sie belasten nicht nur das Selbstwertgefühl, sondern beeinflussen auch die persönliche und partnerschaftliche Sexualität. In meiner sexualtherapeutischen Praxis in Bern biete ich Menschen professionelle Unterstützung, um die Ursachen von Erektionsproblemen zu verstehen, individuelle Lösungswege zu entwickeln und das sexuelle Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

Wer kann von Erektionsproblemen betroffen sein?

Erektionsprobleme können grundsätzlich alle Männer und trans Männer treffen – unabhängig von Alter, Herkunft oder Lebenssituation. Die Ursachen sind vielfältig und reichen von körperlichen Erkrankungen über psychische Belastungen bis zu situativen Faktoren wie Stress oder Versagensängsten. Man unterscheidet:

Primäre Erektionsstörung: Der Mann hatte noch nie eine Erektion (sehr selten, meist durch angeborene oder frühkindliche Faktoren bedingt).
Sekundäre Erektionsstörung: Die Erektionsfähigkeit war früher vorhanden, ist aber verloren gegangen (z.B. durch Krankheiten, Stress, psychische Belastungen).
Situative Erektionsstörung: Die Erektion funktioniert nur in bestimmten Situationen nicht (z.B. mit bestimmten Partnern, unter Leistungsdruck).

Was kann bei Erektionsproblemen gemacht werden?

Der erste Schritt ist, offen und ehrlich mit sich selbst und – falls vorhanden – mit der Beziheungsperson über die Schwierigkeiten zu sprechen. Wichtig ist, medizinische Ursachen durch Urolog:innen ausschliessen zu lassen. Sind keine körperlichen Gründe vorhanden, hilft eine gezielte Auseinandersetzung mit der eigenen Sexualität:

Eigene Bedürfnisse, Wünsche und Fantasien reflektieren
Körperliche und seelische Gesundheit stärken
Den Umgang mit Leistungsdruck und Versagensängsten lernen
Neue, positive Erfahrungen mit dem eigenen Körper und Penis sammeln
Die eigene Sexualität bewusst erleben und gestalten

Wie kann ich Dir während einer Sexualtherapie helfen?

Als erfahrener Sexualtherapeut in Bern unterstütze ich Männer dabei, die Hintergründe ihrer Erektionsprobleme zu erkennen und individuelle Lösungswege zu finden. In einem geschützten Rahmen biete ich:

Sexualberatung: Klärung der persönlichen Situation, Erarbeitung von Zielen und Strategien zur Verbesserung der Erektionsfähigkeit.
Therapeutische Begleitung: Bearbeitung von Ängsten, Unsicherheiten und negativen Glaubenssätzen rund um Sexualität und dem Thema Mann sein.
Praktische Übungen: Förderung des Körperbewusstseins, Stärkung der sexuellen Selbstsicherheit und Entwicklung neuer Erregungsquellen.
Paarberatung: Unterstützung bei partnerschaftlichen Themen, Kommunikation und gemeinsamer Sexualität.

Dein Nutzen:

Mit meiner sexualtherapeutischen Begleitung gewinnst Du Klarheit über Deine individuelle Situation, welche Dein Selsbtwertgefühl stärken und erlebe mehr Freude und Sicherheit in Deiner Sexualität. Du lernst, Erektionsprobleme als Chance für persönliche Entwicklung zu sehen und neue Wege zu mehr Erfüllung zu gehen.